Sportovní, rekondiční a regenerační masáže

Masáž slouží k osvěžení a urychlení odstraňování únavy u zdravých osob. Její další význam je především preventivní, protože přispívá k lepší regeneraci svalového aparátu, brání zkracování svalů a zvyšuje jejich elasticitu. Tím předchází eventuálnímu poškození svalu vlivem jednostranného dlouhodobého zatěžování nebo jeho okamžitého přetížení. Tyto typy masáží vyvolávájí také zpomalení vzniku příznaků stárnutí a pomáhá udržovat tělesnou i duševní svěžest. Masáž významně napomáhá přípravě organismu na běžnou každodenní zátěž. Sportovní masáž má v podstatě stejnou funkci jako masáž relaxační. Dle tréninkové fáze, ve které se sportovec nachází, rozdělujeme na:

  • masáž kondiční
  • masáž pohotovostní
  • masáž v přestávkách mezi výkony
  • masáž odstraňující únavu
  • masáž po cestování